为什么吃淀粉食物
- 在动物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加(😦)大脑对色氨酸(suā(🕴)n )的摄取,而色氨酸(suān )在大脑中(zhōng )会被代(🗻)谢(xiè )为血清素(sù )和褪(tuì )黑素。高GI(血糖生(🎚)成指数)碳水食物如白米和面食,可以引(🦐)发较多的胰岛素分泌,增加大脑的色氨(📂)酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生(🉐)成量。
- 如果主食不足,其他食物也没有相应增加,晚间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
4月以(yǐ(🏑) )来,在地(dì )缘冲突升(shēng )级、美元(yuán )信用(📎)体系(xì )动摇,以及全球央行“囤金潮”等多(🍠)重因素推动下,黄金价格快速攀升,黄金(🍿)市场交易活跃度显著提升。那么,黄金交(🤹)易是否已经过于拥挤?
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物(🔕)摄入过少,肝糖原不足,导致夜(yè )间血糖偏(piān )低。而血(xuè )糖(👡)的过度(dù )降低是一(yī )种强(qiáng )烈的应激(😀),会升高压力激素水平,使人容易夜间醒(🐮)来并难以再次入睡。
黄金高位急跌(🔺),白银铂金“替代效应”显现
有利于预(💜)防失眠?
Copyright © 2009-2025