剧情简介
第(dì(🕥) )六，适度的淀粉类食物能帮助(🔽)血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。
每个人的代谢能力(⏸)不同，体(tǐ )力活动量不同，没有(💅)必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡(👄)得踏实的程度就可以(yǐ )了。
(🏞) 一方面，少吃主食不等于能变瘦。
分(fèn )析师指出，白银价格走强的主(zhǔ )要原因是工业(🏣)需求增长。在光伏、电子等行(⭐)业，白(bái )银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的(de )回升(🌄)则与供应短缺密切相关。
(😋)必须说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、(🔐)吃油炸(zhà )食品、吃营养价值(⭕)很低的淀粉食品。
第五，几(jǐ )十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对葡萄糖的需求会(🚔)比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限制(⛅)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的(🤷) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(🉐)缩短。
不吃主食或吃太少
第二方面，少吃主食不(bú )等(🌁)于能降低热量摄入。
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