剧情简介
8 坚持运动的人，身体免疫力好(hǎo )
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(🥩)，身体更(🏩)轻盈，心(🚟)(xīn )情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽(tài )”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面(💽)的影响(🕞)。英国一(🎿)项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
在李萌心中(🚈)，这么(me )多(🐥)前辈都(❔)选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身(shēn )边人(rén )的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的(de )工作，有时候会听到邻里街坊骄(⏳)傲地念(🐋)叨，咱们(💎)胡同里有(yǒu )一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我(wǒ )更感到自己的工作有价值。”她坦言。
运动是抗(kàng )衰良(liáng )方，
(🕊) 2023年一(🥟)项发表(👇)在《科学(💎)报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具(jù(🌲) )体表现(🤳)为胶原(🔙)蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(de )弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
后来，朱超敬又陆续带来了更多(🔝)的乐器(😨)，根据孩(🚛)子们(men )的喜好，分门别类授课。
运动是抗衰良方，
吃饭(fàn )时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需(🌾)的气血(⛷)就会出(🎾)现不足，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。
近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🎧)，一团(tuá(🤩)n )团、一(🐙)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花海成市民游客打卡的网红地。图(🐅)为异龙(😎)湖畔竞(👉)相绽放的(de )神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
中医有(yǒu )一个(gè )有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药(yào )以(💿)5:1的比例(🛄)组成，其(🛀)中当归补血活血，黄芪益气以生血，适(shì )用于气血两虚的人群。
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