假期里,你有没有赖床、玩手机?中(🤘)医认为,“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”,休息日久(🈹)躺(tǎng )不动,其实很伤气血。
气血充足:眼睛(📇)清澈明亮、神(shén )采奕奕。
气血不足:(🚕)夜(yè )晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、(♌)呼吸沉重。
3 坚持运动的人,心肺功能更好
为确保节日期间昆明机场口(kǒu )岸通关(🚊)安全顺畅,昆明边检站提前备足执勤警力(🐚),开足查(chá )验通道,科学调整通道比例(lì )。同(🏰)时,推出过境旅客信息前置审核、入境过境旅(💪)客同台(tái )办理、简化外国人信息填报(bà(🈯)o )模式等通关便利化举措。(完) 每周一(💗)下午,是陕西西安周至县上三清小学的音乐(lè )课时间。老师名叫朱超敬,给孩子们上课已(💻)经六年时间了。不过,她并不是这所学校(xià(🌰)o )的专职教师,而是以支教的(de )形式,每周来给(🤪)孩子们上课。
坚持运动的人骨骼、关(guān )节(🐺)都会比从不运动的人更好(hǎo )。经常运动可(😰)以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢(🥫),使骨径增粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随着(zhe )骨形态结构的良好变化,骨的(🕚)抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面(🗣)的能力大幅提高。
就是这样一节临时(🚓)起意的音乐课,让朱超敬和上三清(qīng )小学的孩(🏒)子们,开启了一段(duàn )长达六年的音乐旅程(🔵)。
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