(🍺)网警提醒
如果有以上情况,建议思考一下有没有这个原因—(🧤)—主食吃(chī )得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(🛫)失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠,是吃(chī )保健(🐹)品难以改(🤚)善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
此外,还有两(🤺)个可能原因(yīn ):
此(cǐ )外,还有两个可能原因:
(🙀)其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不(bú(🍒) )利于瘦身。
·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了(🐣)。但如果经常锻炼,或者正在增肌,那(nà )就还需要加量。
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