中医有一个有名的补血方——当归补血汤(tāng ),由(yóu )黄芪和当(✂)归两味药以5:1的比例组成,其中(🔜)当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两(liǎng )虚的人群。
很多人一想到运(🦑)动,就会马上(🔂)联想(xiǎng )到(dào )“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(🎰),健康运动不要过于苛求自(zì(🆘) )己自律。
(🕒)看眼睛
想要保持气血充足、提(tí )高(gāo )免(miǎn )疫力,建议做到:“起(🎵)居有常、饮食有节、运动有(🥨)度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
坚持运动和从不运动(🐓)(dòng )的(de )人,可能一两天没差别,但(🍐)时间一长身体多方面差别却很明显!
据昆明边检站统计,“五一”期间,中国内地(🚡)旅客从昆明(🚾)机场口岸出境(jìng )1.4万(wàn )余人次,同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目(🧠)的地排名依次是泰国、马来(🗼)西亚、新加坡。
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