剧情简介
反而不利于瘦身
- 几十年前(qiá(💒)n )就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡(🍽)萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(📡)睡眠中(✴)的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(⛵)合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝贵的(🤠)REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也(yě )缩短。
你以(🎓)为过几天就好，现在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹象。你(👼)开始担心，甚至有点绝望……
为什么吃(chī )淀(💵)粉食物
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(👾)吃(chī )主食或吃得太少反而不利于瘦身。
北京：沉浸(🈵)游览(lǎn )溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产
必须(✒)说明，吃够主食(shí )，绝不(bú )意味着可以随心所欲地(🍢)吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价(jià )值很低的(🦎)淀粉食品。
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