剧情简介
可能有(yǒu )人会问：吃淀粉食物有利预防失眠(🌳)，其中的科学(🧕)道理是什么呢？
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最后，少(🕡)吃主食影响(☕)睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(🍵)胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(shuì )眠不足会引起白天精(🏋)力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。
虽然(rán )有关营养素(🏊)与失眠之间(📃)关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(💿)速度、睡(shuì(⚽) )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关。
据韩联社报道(🍰)，国民力量(liàng )党当天在京畿道高阳市的韩国国际展(zhǎn )览中心举行全国代表大(🛥)会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居第(🔎)一，当选该党(🔧)总统候选人。另一位党内候选人国(guó )民力量党前党首韩东勋得票(🍁)率为43.47%。
轨(🐬)道交通方面，充分发挥轨道交通(tōng )大客流运输优势，坚持“组网延时(🤩)”“按需延时”的工作原则，针对性制(zhì )定重点场站夜间延时措施。具体(🏰)措施(shī )如下(♿)：
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(🌱)饭，效果更好(📚)。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素(👅)，而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而(🚰)不是合成脂肪。
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