剧情简介
第二方面，少吃(chī )主食不等于能降低(😎)(dī )热量摄入。
多(duō )平台告别“仅退款(kuǎn )”
有(🧔)些朋友夜(yè )间频繁(🐌)惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🕣)水化合物摄入过少(📴)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(🌽)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
二、关注广告(gào )宣传，理性消费。提示广大消费者(🈴)，尤其是老年群体要(🤢)(yào )守好手中的“钱袋(dài )子”，不要(🎐)轻信假(jiǎ )冒名医、(💗)神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(🧢)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理(🤕)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信(🦋)(xìn )“零糖”“零卡”“无添加(👔)”“不含(hán )防腐剂”等无事实依据(🛅)、违反相关标准的(💫)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(👢)份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(🌙)发布的营销信息。
在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸(🍉)食品和高脂肪(fáng )高(🥢)糖食物的西式餐食相比，吃传(🗒)统淀粉主食、纳入(👫)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🐰)有利于睡眠质量。
(央视新闻客户端 总台央视(💗)记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
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《草莓网》常见问题
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