2025年4月,清(🛠)华大学的研究(👊)人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相:运(yùn )动或是最(📨)佳的“逆龄密码(🙅)”。研究(jiū )发现:较高水平的体力活动与更年(nián )轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活(📮)动在促进健康(🏷)长寿和(hé )预防与年龄相关疾病中起到了重要(yào )作用。
朱超敬:我觉得每个(📯)星(xīng )期来就教(🕦)一首歌,也没有(⛷)太大的意义,我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开始就(🚀)是非洲鼓和钢(🌻)(gāng )琴,我们就开始上课了。
旅客(kè )在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(🦍)
“DNA甲基(jī )化(🙃)年龄”究竟是什么?这是通过(guò )测量人体DNA的甲基化水平,来估算的(de )身体生物年(🔮)龄,这种方法被(🐵)称为“表观遗传时钟”。因此,运动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻,也就意味着运动确实可以有(yǒ(😶)u )效地的延缓身(📉)体衰老。
6 边吃饭(fàn )边看视频
杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访(fǎ(🚐)ng )者 供图)
此(🖍)外,研究还发现较高(gāo )的体力活动水平,与运动对“皮肤(fū )血液生物年龄”的影响最(🔮)为显著。所以,这(🎡)也就是很多(duō )坚持规律适度运动的人为什么看起(qǐ )来皮肤更好、更年轻的原因。
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